תחשוב חיובי

תחשוב חיובי, כל ספר מוטיבציה בסיסי מבקשים מאיתנו לחשוב חיובי,

וזה באמת מעולה לחשוב חיובי, זה אפילו פשוט כאשר אנחנו בטיול בתאילנד, בחוף הים בסיני, בהצגה בווסט אנד בלונדון, או יום אחרי החתונה שלנו.

כשטוב מאוד קל לחשוב חיובי.

אבל איך חושבים חיובי כאשר רע בחיים?

כאשר כל החיים מתמוטטים, פטרו אותך מהעבודה או סגרו את המדינה, הזוגיות הסתיימה, החוזה של הדירה עומד להסתיים ועדיין לא מצאת מקום חדש, נגמר לך הטסט לאוטו ואין לך כסף לעשות חדש, מישהו חולה במשפחה.

איך אז חושבים חיובי?

הרי אי אפשר להעמיד פנים שהחיים הם דבש, אי אפשר להתעלם מהעובדה שדברים רעים קורים, ואי אפשר להתכחש לתחושות לא נעימות שמרגישים כמו חוסר אונים המופיעים לעיתים קרובות.

אם אי אפשר להכריח את המוח לחשוב אחרת, כי מעולם אף אחד לא הצליח לא לחשוב על פיל ורוד, אז מה עושים?

עושים.

במקום להתעסק במה קורה בתוך הראש, עוסקים במה שכן ניתן לשלוט, בידיים וברגליים שלנו.

למשל, עושים פעילות גופנית.

למשל, הולכים להתנדב.

למשל, הולכים לבקר חברים, יוצאים לטייל, קניות, בישולים, סרטים, ים, ספר, מניקור, כדור-סל, כל דבר.

זה לא משנה מה, עושים.

לא מתעסקים בשאלה, אם בא לי או לא, פשוט עושים.

לא מתעסקים בשאלה האם המחשבות שלי חיוביות או לא, פשוט עושים דברים.

את התשובה לשאלה הפשוטה הזו אתם בטוח יודעים: מתי המוח יתעסק במחשבות שאתה לא רוצים, כאשר יושבים בבית או כאשר אתם עסוקים בדברים אחרים?

זוזו, ומתי שהוא הראש יצטרף גם.